Categoría: Nutrición

septiembre 25, 2020
Alimentación para la diálisis peritoneal

Artículo original redactado por Lucía Corral Riocerezo publicado en Eres Deportista Las enfermedades renales crónicas son aquellas que afectan a la estructura y función renal. ¿En qué momento de la enfermedad se encuentran los sujetos incluidos en programas de diálisis peritoneal? Se pueden diferencian tres grupos en la evolución de la enfermedad. En primer lugar, […]

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julio 28, 2020
Alimentación y ciclismo deportivo

Artículo original redactado por Lucía Corral Riocerezo publicado en Eres Deportista Una de las consecuencias producida por la pandemia a nivel deportivo, fue el parón de todas las competiciones deportivas. Hoy, el ciclismo ha elegido la Vuelta a Burgos para retomar su actividad y hemos aprovechado para dejar unas pautas básicas de alimentación en el […]

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julio 3, 2020
Orden de introducción de alimentos

Durante los seis primeros meses de vida de los recién nacidos, la leche materna o de fórmula garantizan los requerimientos nutricionales. La introducción de alimentos marca el momento de inclusión del bebé en la mesa familiar. ¿Cómo se produce la transición? Introducción de alimentos: alimentación complementaria Las sociedades científicas, como la Asociación Española de Pediatría, […]

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Testimonios

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Marta

Muy recomendable. Fui porque quería aprender a comer y Lucía, además de ayudarme a cambiar mis hábitos, me enseñó a hacer la compra de una forma sostenible y a cocinar platos fáciles y muy ricos.

Silvia

Estoy encantada con NutreBurgos, después de probar dietas diferentes he conseguido bajar de peso y además he añadido las verduras a mi alimentación. Yo que no comía de nada, estoy encantada.

Alejandro

Buscaba mejorar mi composición corporal sin aburrirme de comer lo mismo. Gracias a Alba he conseguido bajar mi porcentaje de grasa y no se me ha hecho nada pesado.

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noviembre 18, 2021
Crossfit: nutrición para preparar una competición

El crossfit es uno de los deportes de moda, aunque su origen no es tan reciente. El primer box de crossfit se abrió en 1995 en Santa Cruz por Greg Glassman. Se trata de un deporte que combina capacidades dispares, desde la agilidad hasta la fuerza. ¿Qué ventajas y desventajas presenta? Ventajas La principal ventaja […]

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noviembre 8, 2021
¿Cómo escoger la leche de fórmula 1?

La llegada de un nuevo miembro a la familia trae consigo alegría, dudas y retos. Los recién nacidos necesitan comer cada pocas horas, ya sea leche materna o leche de fórmula. Pero ¿en qué se diferencian estas leches? Recomendaciones oficiales La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva y a demanda durante […]

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noviembre 3, 2021
La comida antes de un partido de fútbol

La comida, el desayuno o el tentempié justo antes del partido de fútbol es fundamental para reponer los depósitos de glucógeno y conseguir un nivel óptimo de azúcar en sangre. Además, es importante asegurar la hidratación y evitar las molestias gastrointestinales. ¿Cómo se puede conseguir? En primer lugar, hay que dejar claro que el fútbol […]

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