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Barritas de merluza marinada casera

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Ingredientes

  • Lomos de merluza
  • Limón
  • Orégano
  • Aceite de oliva virgen
  • Huevo ecológico o campero
  • Pan rallado

Preparación

  1. Retirar la piel y las espinas de la merluza.
  2. Cortar el pescado en barritas y colocarlas en un recipiente con limón, orégano y aceite de oliva.
  3. Dejar marinar entre 20 minutos y 1 hora (si no tienes tiempo con 5 minutos es suficiente)
  4. Mientras se marinan, se precalienta el horno.
  5. Rebozar cada barrita con huevo y pan rallado
  6. Colocarlas en una bandeja con papel de horno.
  7. Cocinar durante 20 minutos hasta que estén doradas.

Notas

Este plato es una opción perfecta para introducir el pescado blanco en los más pequeños

Tiempos

Equipo

  • Horno
  • Sartén
  • Cubiertos
  • Tabla de cortar
  • Papel de horno

Información

Autor

NutreBurgos

Somos NutreBurgos centro de nutrición en Burgos.

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