Dieta para la diarrea

La diarrea es una alteración intestinal que se caracteriza por un aumento de la frecuencia, fluidez y en ocasiones volumen de las deposiciones.  Según la duración podemos clasificar la diarrea en crónica (con una duración de más de 2 semanas) y aguda (una duración inferior a 2 semanas, normalmente suele durar entre 1-2 días).

¿Te suele fijar el tipo de heces que tienes?

La mayoría de las personas no se fijan tras realizar las deposiciones, pero estas nos aportan mucha información. Desde NutreBurgos te animamos a fijarte en tus heces, para ello utilizamos la escala de Bristol.  Según la Escala de Bristol podríamos considerar diarrea a las heces tipo 5, 6 y 7. 

El tratamiento nutricional varía en función del tipo de diarrea y las causas. En caso de padecer diarrea aguda leve debemos asegurar nuestro estado de hidratación. Tras un episodio diarreico perdemos agua y electrolitos (sodio, cloruro, potasio y bicarbonato), si estas pérdidas no las sustituimos se produce deshidratación. 

La mejor opción para combatir la deshidratación es el suero oral o solución salina de rehidratación oral (SRO). Te dejamos una receta de SRO casera para que puedas realizarla el cualquier lugar ya que los ingredientes son muy accesibles. 

En caso de padecer alguna alteración intestinal, diarrea crónica o aguda contacta con un profesional de la salud que valore tu caso y realice una pauta nutricional personalizada. 

Para más información ponte en contacto con nosotras. NutreBurgos cuenta con servicio online y presencial. ¿Te animas a dar el paso?