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ENSALADA DE CALABACÍN Y ATÚN

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Ensalada de calabacín y atún

Ingredientes

1/2 calabacín grande
1 lata de atún al natural
1 huevo
¼  cebolla morada (opcional)
Tomates cherry
Salsa: zumo de ½ limón o vinagre balsámico, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta al gusto
Hierbas frescas (perejil, albahaca o menta)

Preparación

Cuece los huevos en agua hirviendo durante 10 minutos.

Lava bien el calabacín y córtalo en láminas finas tipo espaguetis o en tiras con un pelador. Puedes usarlo crudo o saltearlo 2 minutos en sartén si prefieres textura más suave.

Parte los tomates cherry por la mitad y pica la cebolla en juliana. 

En una ensaladera, mezcla el calabacín con los tomates, cebolla y el atún desmenuzado. Añade el huevo por encima.

Aliña, mezcla suavemente y espolvorea con hierbas frescas picadas.

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Somos NutreBurgos centro de nutrición en Burgos.

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